加圧トレーニングの上半身か下半身を選択し、女性のシェイプアップや男性の筋力アップを目指すコースです。

太い動脈と静脈の両方が通る腕や脚の付け根部分を加圧することで脳が反応し、血流が増加、その結果、血流量がアップし、毛細血管の隅々まで血液が行き渡り血管が拡張します。そして酸素濃度が低くなるので筋肉は低酸素状態となり短時間でも狙った筋肉に大きな刺激を与えることができます。

短期に効果を出したい方にはビジターでも有酸素運動がセットの３ヶ月集中コースをお勧めします。

従来のトレーニングのように毎日ジムへ行ったり、重いウエイトを何セットもやる必要もないので運動が苦手な方、忙しくて時間がない方、週末アクティブレストしたい方に向いています。