加圧トレーニングの上半身か下半身を選択し、運動機能に合わせてプログラムを組むコースです。

加圧による成長ホルモンは骨折、肉離れ、捻挫などの怪我の回復を早め、弱った筋力をアップします。近年では加圧トレーニングが骨代謝に影響を与えることがわかっていてその刺激が狙った部位（改善したい部位）に集中的に作用している可能性が示唆されており、これまでに関節変性疾患、腰椎椎間板ヘルニア、大腿骨頭壊死などの整形外科疾患に高い効果が認められた例が数多くあります。高齢者や低体力者の方にもセーフティー装置付き加圧マシンを使用するので安心、安全です。

アフタートレーニングにはグロッティ血管拡張深部導入や有酸素運動をします。